quarta-feira, 29 de junho de 2011

ALIMENTAÇÃO

Alimentos para repor as energias logo após o treino

Durante as atividades fisicas, o corpo humano sofre uma série de pequenas lesões musculares e um gasto energético elevado, por isso é necessário “devolver” o que foi perdido através de uma alimentação correta e balanceada. Saiba agora quais são os melhores alimentos para repor as energias logo após o treino.

Alimentos ricos em proteínas

As proteínas são fundamentais para o nosso corpo, principalmente para quem pratica atividades físicas. Elas são extremamente necessárias dentro e fora das células para cumprirem as mais diversas funções no nosso organismo. Os alimentos ricos em proteínas devem ser consumidos logo após o treino pois ajudam a fornecer energia para o corpo e são responsáveis pela massa corporal magra.

Além disso, as proteínas exercem outras funções no nosso organismo, como constituir os músculos, os hormônios que regulam o funcionamento de diversos órgãos do nosso corpo e formar os anticorpos que protegem nosso corpo de agentes agressores.

Alimentos ricos em carboidratos

Os alimentos ricos em carboidratos ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue e o suprem a energia necessária para manter os músculos fortalecidos.
É recomendado priorizar o consumo de carboidratos mais complexos antes das atividades físicas, já que a digestão é mais lenta e assim, eles fornecem energia por mais tempo. Logo após o fim do treino, opte por carboidratos de queima rápida para uma reposição de energia imediata no organismo.

Os pães, cereais, verduras, massas, arroz e frutas são ricos em carboidratos, por isso logo após do treino prefira refeições como lanches naturais com atum, ovos mexidos, suco de frutas naturais, água de coco, leite, frutas, verduras e legumes, sopas, gelatinas e chás.

Para não esquecer!

Além de consumir os alimentos certos para repor a energia logo após o treino, o consumo de água de forma fracionada durante as atividades físicas é fundamental, pois o corpo perde muito líquido através da transpiração e é necessário hidratá-lo.
E se a intenção é emagrecer praticando os exercícios físicos, vale a recomendação alimentar dando preferência às proteínas e carboidratos, porém é necessário esperar 30 minutos logo após o treino para ingerí-los. Isso porque durante e depois de praticar uma atividade, há um aumento do metabolismo basal, que continua queimando as calorias do corpo. Após o tempo estimado, a refeição pode ser feita sem problemas.

Fonte: Dicas de Mulher
Data: 19/01/2012 | 21:43:33

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Alimentos ricos em proteínas

As proteínas têm papel fundamental na alimentação de qualquer pessoa. São extremamente necessárias dentro e fora das células pois cumprem as mais diversas funções no nosso organismo. Para quem pratica alguma atividade física, elas são ainda mais importantes.

Além de fornecer energia para o corpo, as proteínas são responsáveis pela constituição do que chamamos de massa corporal magra. As principais funções das proteínas no nosso organismo são constituir os músculos, os hormônios que regulam o funcionamento de diversos órgãos do nosso corpo e formar os anticorpos que protegem nosso corpo de agentes agressores.
Uma dieta rica em proteínas combinada com exercícios favorece o emagrecimento saudável. Isso porque os dois trabalham juntos para eliminar os quilos extras sob a forma de gordura, e não de massa muscular.
Mas nada de exageros. A proteína também é responsável pelo ganho de músculos e, na intenção de ter um corpo definido, algumas pessoas acabam ultrapassando a quantidade adequada de consumo. Qualquer nutriente quando consumido de forma excessiva pode gerar prejuízos à saúde, com a proteína não é diferente.

Onde encontrar as proteínas?

Os principais alimentos ricos em proteínas são as carnes, queijos e ovos. A carne vermelha, a carne de frango e de peixe possuem grandes quantidades desse nutriente. Escolha as menos gordurosas e inclua no seu cardápio.
Quem não come carne deve compensar ingerindo alimentos alternativos. Uma das opções é o ovo, que possui uma proteína chamada albumina. A proteína do ovo tem alto valor biológico e é muito consumida por atletas. Já a proteína do leite é considerada nobre, pois é a que tem melhor absorção no organismo.
Os cereais integrais, os feijões, diversos legumes e vegetais folhosos também possuem proteínas, embora em quantidades menores que os outros alimentos. Mais importante que incluir alimentos com proteínas na dieta, é manter um consumo regular para garantir o bom funcionamento do corpo.

Fonte: Dicas de Mulher
19/01/2012 | 21:34:14
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8 motivos para você beber mais água

Ela é sinônimo de vida – não é à toa que uma das grandes preocupações do momento é a preservação desse líquido cada dia mais precioso. Economizar água é palavra de ordem da nossa era. Só não vale para um caso: hidratar seu corpo.

Para ajudá-la a manter a corpo e a saúde em dia, destacamos oito motivos que fazem da água uma das suas melhores amigas.

1 - Facilita a Digestão
A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.

2 - Combate o Inchaço
Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, conseqüentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.

3 - Reduz Infecções
Ao se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante para fortalecer as defesas do organismo.

4 - Regula a Temperatura
Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

5 - Turbina a performance na malhação
O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões.

6 - Desintoxica e previne a celulite
Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo – e a sua saúde! – fica comprometido. A água amolece as fezes, facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite.

7 - Ajuda a emagrecer
Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença, mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa rapidamente e a fome reaparece.

8 - Melhora a absorção dos nutrientes
Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do complexo B, que reforçam nossas defesas.

Matéria feita por Kátia Cardoso.
Data: 20/07/2011 - 07:47:21 


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Dicas para uma alimentação saudável:

1. Mantenha um diário alimentar. Coloque na porta da geladeira, se necessário, uma folha onde deve escrever o que come, evitando assim, o abuso de certos alimentos.

2. Coma mais cenouras. Pessoas que são mais compulsivas para comer à noite acabam comendo menos, deixando de repetir o prato, se antes de iniciar a refeição ou quando chegar em casa comer algumas pequenas cenouras.

3. Diga não aos doces. Troque por frutas desidratadas ou bananas, mas evite doces e chocolate.

4. Evite tomar bebidas alcoólicas.

5. Evite os alimentos gordurosos. Não ingira mais que 30 gramas de gordura por dia.

6. Elimine a manteiga, a margarina e a maionese de sua dieta. No lugar da maionese use mostarda e no da manteiga use queijo ou iogurte natural, ambos são pobres em gordura e em calorias.

7. Existem certos beliscos que não engordam e você pode até levar para o cinema, evitando guloseimas que se vendem nestes locais; experimente frutas desidratadas sem açúcar e crocantes e alguns biscoitos fibrosos que se vendem em farmácias de manipulação e em lojas produtos naturais.

8. Não repita uma refeição. Faça quatro ou cinco pequenas refeições por dia no lugar de uma ou duas refeições de maior quantidade; para sobremesa coma frutas ou salada de frutas no lugar dos doces.

9. Não pule o café da manhã, ou mesmo uma refeição principal, assim a vontade de beliscar fora de hora será bem menor.

10. Tome um café da manhã rico em fibras com alguma proteína, como uma mistura de cereais com leite, uma torrada de pão integral com queijo com baixo teor de gordura; isto reduz o apetite por maior tempo evitando alimentos fora de hora.

11. Algumas pessoas sentem uma grande necessidade de comer doces após o jantar. Uma boa opção é tomar uma xícara de chá sem cafeína, como chá de ervas, adoçado com um pouco de mel, no lugar do açúcar.

12. Para não comer muito antes do jantar ao chegar em casa após a faculdade ou trabalho, uma dica é comer ou beber alguma coisa antes de ir para casa, como uma fruta ou uma bebida sem açúcar, como leite desnatado, suco de frutas ou água de côco.

13. Evite os biscoitos doces. Quanto mais você os come mais vontade terá de repetir.

14. Muitas pessoas que não se contêm na alimentação à noite melhoram bastante praticando exercícios físicos neste horário, por melhorar os níveis de endorfinas no cérebro.

15. Uma sugestão para se comer menos à noite é começar a refeição com vegetais, acrescentando molho de tomate de macarronada, alho e ervas, o que lhes dá maior sabor.

16. Assim que terminar de comer escove seus dentes. Esta prática desestimula a comer de novo porque altera o sabor da comida.

17. Se você gosta de tomar leite passe a beber o desnatado; a diferença é de 16 calorias por copo em relação ao leite integral.

18. Faça uma lista de seus maus hábitos alimentares, como procurar alimentos açucarados, salgados ou frituras. Procure eliminar um de cada vez da sua dieta; será mais fácil do que retirá-los todos de uma só vez.

19. Durma bem. Quando você não dorme o tempo necessário seu organismo necessita de mais energia e você acaba comendo mais do que deve. Dormir bem ajuda a emagrecer.

20. Se você sempre tem vontade de comer fora de hora, pode usar um truque: coma uma fruta.

21. Substituir doces por banana funciona bem e ajuda a emagrecer além de ser bem nutritiva.

22. Você já experimentou as bananinhas desidratadas sem açúcar? São ótimas.

23. Troque seu refrigerante por chá, água de côco, suco de fruta ou suco de tomate. Uma lata de refrigerante contém cerca de 150 calorias enquanto um copo de suco de tomate contém apenas 30 calorias.

24. Tome água. Pegue uma garrafa de água de 250 ml e leve para a sala de aula ou em casa. Vá tomando e torne a enchê-la e tomá-la.

25. Tome chá verde pela manhã antes de praticar exercícios. O chá verde hidrata, tem propriedades antioxidantes, protege contra o câncer de pele, aumenta a energia e ajuda a queimar gordura.

26. Para evitar fazer alguns beliscos desnecessários durante o dia uma boa dica é mascar chicletes sem açúcar. Além de desviar a atenção dos beliscos ainda você consegue queimar onze calorias extras por hora ao mascar chiclete.

27. Antes de comer alguma coisa extra, pergunte a você mesmo se está realmente com fome.

28. Para algumas pessoas que têm muita vontade de beliscar à noite comer picles é uma boa opção. Seu sabor forte acaba tirando a vontade de comer mais alguma coisa e tem baixo valor calórico.

29. Coma mais frutas como maçã e laranjas. Fazem bem à saúde e reduzem a vontade de comer doces.

30. Uma bela salada verde misturada com atum, sardinha ou ovo cozido, coberta com iogurte natural, bem temperada com alho e ervas, como orégano, funciona bem antes do jantar. É saudável, nutritivo e diminui aquela necessidade de comer algo que sacie rápido como pão, batata e alimentos gordurosos.

31. Se convidado para sair para jantar com amigos, ou mesmo para comer aquele espetinho de carne e farofa bem calóricos, que tal convidá-los para jantar em sua casa e fazer uma comida saudável, pobre em gordura e evitando exageros com massas e arroz. Assim, você agrada os amigos e mantém controle da situação, o que não acontece quando você come fora de casa.

32. Se tiver de comer fora de casa, procure um restaurante japonês; seu estilo alimentar é interessante, com menor quantidade de alimentos de alto valor nutricional. Outra opção são os restaurantes vegetarianos.

33. Coma devagar, mastigue bem os alimentos e procure sentir bem seu sabor. Assim você comerá de forma correta facilitando sua digestão e em menor quantidade.
34. Sempre pratique exercícios.


Fonte: Faac Unesp

Data: 03/07/2011 - 18:00:23


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Acabe com a prisão de ventre só com a dieta

Quem sofre com a tão conhecida prisão de ventre sabe o tamanho do incômodo que ela representa. Mau humor, pele marcada e estômago inchado tornam os dias quase insuportáveis. Mas a nutricionista Karina Gallerani afirma que há solução para o problema. "Basta uma alimentação caprichada somada a uma boa dose de exercícios físicos para garantir que a prisão de ventre desapareça". A seguir, ela mostra o que não pode faltar na casa de quem deseja viver de forma mais tranqüila.

Alimentos Crus: Comer verduras e legumes crus rende, além de muitas vitaminas, fibras para o seu organismo. Mastigue bem cada bocado e, em no máximo dois dias, você já vai notar a diferença.

Frutas com bagaço: O bagaço das frutas ajuda na formação do bolo fecal. Chupe laranja e mexerica, por exemplo, sem descartá-lo. Fazendo isso uma vez por dia, o seu intestino passa a funcionar com regularidade.

Água: Ela ajuda na digestão dos alimentos e impede o ressecamento das fezes, um problema comum se você demora muito tempo para ir ao banheiro. A hidratação ainda traz melhoras para sua pele, que fica mais clara e com mais brilho.

Iogurtes: Existem as versões específicas para quem sofre com a prisão de ventre. O consumo contínuo desses iogurtes regula o trânsito intestinal e manda o inchaço e a irritação para bem longe de você.

Saiba Mais

 Alimentos integrais: São várias as opções de alimentos integrais que ajudam a acabar com a prisão de ventre; Arroz, trigo, pão, milho, aveia e granola são alguns exemplos. Uma porção desses alimentos por dia já é suficiente.

Evite: Para acabar de vez com o mal estar proporcionado pela prisão de ventre, também é preciso evitar alguns alimentos que colaboram com o transito intestinal. Entre eles estão as frituras, os biscoitos (com exceção daqueles à base de fibras) e os alimentos açucarados, como balas e chocolates.

Fonte: Dieta e Saúde


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Oferta de alimentos industrializados dificulta alimentação saudável 

A inclusão dos alimentos industrializados no Brasil se deu a partir da década de 60. Depois desta época, a diversidade desses produtos não parou de crescer. Vários fatores levaram a esta ocorrência, dentre eles, o crescimento da população e entrada da mulher no mercado de trabalho, que ocorreu na sequência, na década de 70.

Um dos objetivos desse crescimento de alimentos industrializados foi facilitar o processo de preparo das refeições tanto para a mulher como para sua família, com o respaldo de oferecer mais tempo para outras atividades. Logo depois dessa avalanche de novos alimentos e produtos, chegaram as redes de fast food no Brasil. Pode-se observar que algumas foram instaladas primeiro aqui no Brasil para depois de aproximadamente 20 anos chegarem em Paris, por exemplo. Esses aspectos fazem nos remeter a conceitos flexíveis que a nossa cultura carrega em relação aos hábitos alimentares e certamente a necessidade de novos mercados econômicos, pois conceitos sociais e econômicos, muitas vezes, irão ser mais relevantes para a escolha de novos ramos alimentares do que apenas aspectos nutricionais.  
Hoje temos a "tirania da escolha", frente a tantas opções, pode-se criar uma sensação de impotência para eleger.
Tudo isto faz parte da nossa história! O Brasil por ser um país de muitas raças, também tem características de múltiplas gastronomias. O que vemos hoje nos restaurantes por quilo é esse retrato de combinações nacionais e internacionais, pois, afinal, temos na nossa história essa memória de sabores, cores e formas de muitas etnias - uma combinação de feijoada, sashimi, massas, peixes, vegetais, dentre outros. Num passado, havia uma forma de se alimentar muito regional. Depois dos anos 80 de acordo com o crescimento e homogeneização do perfil das pessoas, passamos a diminuir o consumo de alimentos como arroz, feijão, farinha de mandioca e aumentar o consumo de produtos industrializados.

Novos padrões de alimentação

As características sociais acabam determinando algumas mudanças do entorno, na praticidade e no paladar, pois ambos fazem parte do mundo que vivemos. Hoje temos a "tirania da escolha", frente a tantas opções, pode-se criar uma sensação de impotência para eleger. A simples atitude de escolher o que comer pode causar um grande mal estar, pois mantém relações com a saúde e o corpo. As escolhas com os tipos de preparações e alimentos remetem a responsabilidade com o auto-cuidado. Essas escolhas, geralmente, apresentam ambivalência - dúvida de comer porque faz bem para a saúde ou comer porque é gostoso. O resultado das nossas escolhas alimentares pode ser o retrato do nosso corpo, que nem sempre está vinculado com os quesitos de saúde. A incoerência entre o entendimento sobre o corpo e sobre o significado de saúde pode gerar aumento das atitudes de ambivalência na hora da escolha dos alimentos.  

Saiba Mais

As relações desenvolvidas com a alimentação hoje, cada vez mais, mantêm relação com o prazer e com o que é saudável. O que fazer? Agora que os brasileiros podem ter uma alimentação supostamente adequada, não estamos sabendo escolher. Muito importante nos dias atuais é manter uma relação saudável com o comer. Sem exageros nas quantidades, principalmente nos alimentos ricos em gordura, sal e açúcar. É muito importante colocar no prato sempre alimentos vegetais, sem restrições, mas sem exageros, sabendo acertar a dose das combinações para alcançar saúde e bem-estar!

Fonte: Dieta e Saúde


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Pais devem controlar o tempo de uso da mamadeira 

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Temple, na Filadélfia (EUA), descobriu que o uso prolongado da mamadeira por crianças de até dois anos pode aumentar o risco de obesidade infantil.

O resultado do estudo, publicado no Journal of Pediatrics, mostra que aquelas que ainda tinham costume de dormir com uma mamadeira, por volta dos dois anos, tinham 30% mais chance de ser obesas quando completassem cinco anos.

A mamadeira acaba sendo uma forma mais fácil de alimentar a criança antes de dormir, ou mesmo durante o dia. Na correria diária que muitas mães estão submetidas, tudo o que é prático acaba prevalecendo, aliviando as tarefas dos pais. Tirar a mamadeira e ensinar o filho a tomar no copo, é um exercício que exige calma e tempo, o que para muitos pais se torna um transtorno. A criança ainda não tem uma coordenação totalmente desenvolvida, mas com calma e repetição, ela aprenderá a tomar no copo, de acordo com a orientação do pediatra.  
Tirar a mamadeira e ensinar o filho a tomar no copo, é um exercício que exige calma e tempo, o que para muitos pais se torna um transtorno
O que muitos não sabem, é que além de nutrir os filhos, podem estar contribuindo para a sua obesidade futura. Não imaginam que um comportamento tão comum e conhecido, possa contribuir de forma significativa no aumento de peso de seu filho.

De acordo com Robert Whitaker, da Universidade de Temple, "as crianças que ainda estavam usando mamadeira aos dois anos tinham 30% mais probabilidade de ser obesas aos 5,5 anos, mesmo depois de considerar outros fatores como peso da mãe, peso ao nascer e hábitos alimentares durante a infância". 
O leite é o primeiro alimento de toda criança, e quando ele chega até a boca do bebê, ou da criança, vem na temperatura certa. É só pararmos para observar que após a mamada a criança se acalma e relaxa. A sensação que a criança sente é de extremo prazer. Muitas mães acostumam a dar o peito ou a mamadeira cada vez que o bebê chora, e esta acaba relacionando a comida como forma de conforte, afeto e amor. Esse comportamento em relação à alimentação acaba sendo um grande estímulo para que a criança quando chegar a fase adulta, se alimente em maior quantidade, e relacione que quando não está bem, triste, incomodado, sozinho, se utilize da comida em busca de um bem estar que ficou registrado lá, na primeira infância.

Lembrando sempre que a obesidade é multifatorial, mas que podemos e devemos seguir os direcionamentos necessários, para impedir que a probabilidade da obesidade se desenvolva. 

Saiba Mais

Como resolver o problema?

Medidas simples podem ser tomadas, como a introdução do copo, o fracionamento da alimentação orientado pelo pediatra da criança, como também se permitir a entender o que seu filho necessita. Com certeza uma grande parte dos momentos em que a criança chora, se agita, está precisando um colinho quentinho dos pais, um chamego, um tempo disponível para sentir-se amado e acolhido. A tarefa de criar um filho exige disponibilidade e amor, e sabemos o quanto é precioso os momentos que compartilhamos com eles, garantindo uma relação de confiança e segurança na vida futura.

Fonte: Dieta e Saúde

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Por uma vida mais saudável

Hoje as pessoas se preocupam mais com a saúde. As redes de fast-food também acompanham essa onda

O fast-food está de roupa nova. As redes de restaurante estão investindo cada vez mais em alimentação saudável. Mas essa tendência não surgiu à toa. De acordo com Enzo Donna, especialista da ECD Food Service, levantamentos feitos pelo IBGE apontam que o brasileiro está optando por comidas mais balanceadas e que trazem benefícios à saúde. Tanto é que os restaurantes que vendem refeições saudáveis estão tendo um crescimento acima da média.

Segundo a nutricionista Roberta Silva, especialista em alimentação funcional, muitas casas mudaram seus menus e agora oferecem aos clientes opções mais funcionais, que colaboram para melhorar o metabolismo e para prevenir doenças. “Os alimentos funcionais estão ganhando espaço até mesmo nos restaurantes de fast-food”, afirma. “Já se vê nos cardápios semente de linhaça, quinua, aveia e gérmen de trigo, por exemplo”.

Hoje em dia, portanto, tornou-se mais fácil, mesmo ao comer fora, montar seu prato em função das substâncias de que o seu corpo precisa, diz Roberta. Aproveitando a onda, ela aconselha, inclusive, aos interessados em melhorar sua nutrição, fazer uma consulta médica para descobrir que nutrientes possam estar faltando em seu organismo. “Alguns exames permitem saber facilmente isso”, afirma a especialista. “O próximo passo é a mudança da dieta”.

Para Roberta, mudar de hábitos alimentares não é tão difícil quanto parece, é uma questão de tentar. E parar de dar desculpas esfarrapadas, como a pressa. “As pessoas têm a falsa impressão de que é mais demorado comer uma refeição saudável que um sanduíche com batatas fritas, mas se reparar bem o tempo gasto é o mesmo”,  observa. Então, em vez do hamburguer, opte pelo peito de peru, em vez da batata frita, uma salada. O organismo agradece.


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BELEZA

Hidratação com bambu para reconstruir os fios

A última novidade em tratamento capilar que já está fazendo sucesso nos salões brasileiros. A indústria cosmética se rendeu aos benefícios do bambu, e os cabelos agradecem. O tratamento capilar com broto de bambu enriquecido com ingredientes poderosos, como vitaminas A, B e C, aminoácidos e minerais está sendo aprovado por cabeleireiros e clientes.
Esse tipo de hidratação promete dar brilho e maciez, além de proteger o cabelo dos efeitos nocivos do sol e das químicas, como as tinturas e alisamentos. Tudo porque o broto de bambu promove uma reconstrução da fibra capilar, devolvendo força e vida aos fios.

Quando estão ressecados, os fios tendem a ficar com aspecto endurecido, cheios de pontas duplas e quebradiços. O extrato de bambu consegue regenerar essa estrutura, repondo a água no interior e devolvendo a elasticidade. Assim, o cabelo fica mais bonito e maleável.
Outra vantagem da hidratação com bambu é colaborar para que os fios cresçam fortes e saudáveis. O broto de bambu ativa o crescimento do cabelo porque repõe as vitaminas perdidas.

Não existe nenhuma contraindicação. Qualquer tipo de cabelo pode receber a hidratação feita com produto à base de bambu, principalmente os quebradiços e com problema de queda acentuada.
Para manter o resultado, o ideal é repetir a hidratação uma vez por semana. A vantagem é que dá para fazer em casa mesmo, é só procurar nas lojas produtos que contenham broto de bambu na composição. Depois, reserve meia hora do seu fim de semana e dedique-se aos cuidados com os fios, vale a pena.

Como fazer hidratação com bambu em casa

Para fazer a hidratação com bambu em casa é muito simples, basta seguir as orientações:
  1. Primeiro, lave os fios com xampu anti-resíduos para remover as impurezas;
  2. Enxágue bem e retire o excesso de água;
  3. Aplique o creme de extrato de bambu por todo o cabelo no sentido do comprimento em direção às pontas, mantendo sempre uma distância de dois dedos em relação ao couro cabeludo;
  4. Massageie bem os fios fazendo movimentos de baixo para cima e de cima para baixo;
  5. Deixe agir por cerca de meia hora. Use uma touca térmica ou enrole papel-alumínio na cabeça com a parte brilhante virada para dentro;
  6. Tire o produto e enxague.
 Fonte: Dicas de Mulher
Data: 19/01/2012 | 22:01:22

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Quanto tempo dura cada produto de beleza?

Os cosméticos são grandes aliados para tratar e realçar a beleza feminina, mas se não forem usados corretamente, podem ser causadores de reações indesejadas. Para evitar problemas como vermelhidão, coceira ou até mesmo reações alérgicas mais graves na pele e nas unhas, é preciso ficar atenta quanto às informações de aplicação do produto e não se esquecer de verificar o prazo de validade de cada um.
Lugar de produto vencido é no lixo. Não adianta ficar com dó do creme que ainda está pela metade, da sombra maravilhosa que você adora usar ou do batom que você experimentou poucas vezes. É melhor investir em novos produtos do que arriscar a saúde. Mas e como saber quanto tempo dura cada produto de beleza? Confira agora o tempo em médio de duração de alguns itens de beleza e saiba a hora certa de descartá-los.

Máscara para cílios

A máscara para cílios tem duração média de três meses. Se apresentar um aspecto grudento ou até mesmo seco e empelotado, provavelmente já passou do prazo de validade.
O rímel vencido é um forte candidato à proliferação de bactérias que podem causar infecções nos olhos. Por isso, é recomendado jogar fora toda a embalagem da máscara de cílios e não reutilizar o pincel para evitar contaminações.

Esmaltes

Se em nove meses o esmalte aparentar uma coloração diferente e descascar das unhas com mais facilidade ou observar qualquer alteração no aspecto do produto, tanto na embalagem quanto nas unhas, é hora de descartar o vidrinho. Mas e se bem conservados e guardados em local adequado, longe da exposição solar, os esmaltes pode ter um tempo de duração de até um ano.

Cremes

Assim como a máscara para cílios, os cremes para o rosto e para o corpo também são fortes candidatos a causar irritações na pele se estiverem contaminados por bactérias. Por isso, é imporante manter os potes sempre bem fechados após o uso.
Os cremes têm prazo de validade de até um ano, mas caso a textura tenha mudado, deixando ele mais concentrado, evite usar e jogue o creme fora.

Perfumes

Os perfumes têm prazo de validade de até dois anos. A cada borrifada, o ar entra no vidrinho fazendo com que a fragrância oxide. Isso altera o aroma original, deixando o perfume cada vez mais fraco, principalmente ao passar na pele.

Fonte: Dicas de Mulher
Data: 19/01/2012 | 21:52:41

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Livre-se das rugas ao redor da boca
Uma maquiagem bem feita pode disfarçar boa parte dos probleminhas de pele, mas em alguns casos, apelar somente para os produtos da nécessaire pode não ser suficiente. É o caso das imperfeições que ficam em regiões do corpo que estão sempre expostas, como as rugas ao redor da boca.
Com o passar do tempo, os lábios carnudos e bem definidos vão dando lugar aos lábios menos volumosos, linhas e sulcos bem marcados, características relacionadas ao envelhecimento da pele.

Por que elas aparecem?

A perda de colágeno é a principal causa das rugas ao redor da boca. A quantidade dessa substância, responsável pela firmeza e sustentação da pele no organismo, diminui naturalmente com o avanço da idade, mas alguns hábitos prejudiciais também podem influenciar. A exposição ao sol sem proteção é um deles, assim como o vício do cigarro, pois o tabaco interfere na circulação sanguínea e destrói o colágeno aos poucos.
Outra causa para as rugas ao redor da boca é que essa área possui uma musculatura composta de feixe de fibras, constantemente forçadas com a movimentação labial e por isso, acaba marcada.

Tratamento para rugas ao redor da boca

Para reverter o quadro, o jeito é procurar tratamento. As técnicas para minimizar as rugas na região dos lábios geralmente são pouco invasivas. Os resultados podem ser temporários ou definitivos, porém são naturais e seguros.
Se as rugas ao redor da boca forem muito intensas, o tratamento indicado é a aplicação de botox. Nesse caso, a toxina botulínica deve ser aplicada em pequena quantidade para não afetar a fala, a mastigação ou outros movimentos faciais. O tratamento é feito em uma única sessão e o resultado dura de três a quatro meses.
No caso de rugas não tão marcadas, o preenchimento com ácido hialurônico pode ser a solução para resgatar a beleza da região da boca. O ácido hialurônico sintético utilizado no tratamento é muito similar ao produzido naturalmente pelo organismo humano e que é responsável pela hidratação e volume da pele. A reposição do ácido hialurônico na região da boca preenche os sulcos e as rugas, serve ainda para corrigir as partes que perderam volume. Os resultados do preenchimento facial com ácido hialurônico duram cerca de oito meses.
Outra opção para quem tem linhas profundas e em várias direções é recorrer ao laser de CO2 (gás carbônico) fracionado, que estimula a renovação das células, inclusive as de colágeno, deixando a pele com aspecto mais uniforme. Para conseguir bons resultados, é necessário se submeter a uma ou duas sessões do tratamento, com intervalo de um mês entre cada uma delas.

Como prevenir as rugas ao redor da boca

Mesmo com diversas opções de tratamentos eficazes, a prevenção ainda é a melhor forma de diminuir o incômodo. As principais orientações de como evitar as rugas ao redor da boca são largar o cigarro, não se esquecer de aplicar o protetor solar mesmo em dias nublados e usar um bom hidratante facial compatível com seu tipo de pele.

Fonte: Dicas de Mulher

Data: 20/07/2011 - 07:57:11
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Como escolher o produto ideal para cuidar da pele


Saber qual é o seu tipo de pele é essencial ao escolher o produto ideal para mantê-la bem hidratada. Para usar o produto certo, é preciso levar em conta os efeitos de cada um, já que os diferentes tipos de pele exigem cuidados específicos. A variedade em opções nas prateleiras das lojas de cosméticos pode causar confusão na hora da compra. Para ajudar, vamos explicar as diferenças entre os principais tipos de produtos para hidratar a pele.

Creme

O creme hidratante é o grande coringa entre os produtos para a pele. Qualquer pessoa, com qualquer tipo de pele, pode usá-lo quando perceber sinais de ressecamento. Uma das vantagens do creme é que ele repõe a água e a gordura que a pele perde normalmente. O ideal é usar este tipo de produto em dias mais frios, quando a tendência é suar menos. Para potencializar os efeitos do creme, uma dica é aplicar o produto diariamente após o banho.

A loção geralmente é menos encorpada que o creme hidratante. Serve para todo tipo de pele, principalmente a seca, porque consegue reter a água evitando que a pele fique ainda mais ressecada e fornece oleosidade ao mesmo tempo. Por ser mais leve que o creme, a loção é o produto ideal para ser usado em dias de calor intenso, pois proporciona uma pele macia sem deixá-la toda “grudenta”.

Óleo

O óleo por si só não hidrata, mas evita a perda de água e serve para suavizar e amaciar a pele. É o tipo de produto mais indicado para ser usado durante o banho, especialmente no inverno, quando a temperatura da água costuma ser bem elevada. Em dias quentes, recomenda-se evitar os óleos para a pele, já que o suor intenso misturado ao produto pode causar certo desconforto. Deve ser evitado por quem já tem a pele oleosa.

Fonte: Dicas de Mulher

Data: 03/07/2011 - 18:14:09

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Seis perguntas comuns que os homens têm sobre beleza

Não resta dúvida de que os homens estão cada vez mais vaidosos. O que ainda pode gerar algumas perguntas na cabeça deles é quais são os tratamentos de beleza feitos pelas mulheres que também têm uma versão masculina e quando é hora de arriscar um visual menos básico. "Muitas vezes, os homens deixam de se sentir bem com a aparência por terem incertezas em relação a tratamentos estéticos. Depois que essas dúvida são esclarecidas, muitos deles passam a ter mais confiança e qualidade de vida", diz o especialista em dermatologia estética Anderson Zei, da clínica dermatológica Visia.

Segundo Anderson, a procura por depilação a lazer, técnicas para conter a queda de cabelo e aplicação de enzima botulínica está crescendo muito entre os homens. Confira as dúvidas masculinas mais frequentes sobre esses tratamentos e saiba quando inovar o visual. 

Fazer tratamentos estéticos pode me deixar com uma aparência feminina?

Homens que estão começando a cuidar mais da aparência podem ficar perdidos com a grande variedade de tratamentos estéticos que existem no mercado. De acordo com o dermatologista Anderson Zei, os homens ainda têm dúvidas se o seu visual ficará muito feminino após um tratamento estético. "Isso é uma pergunta muito frequente. O que os homens precisam entender é que, na maioria dos tratamentos estéticos, o médico leva em conta as características marcantes de cada pessoa, para que ela não perca a personalidade ou fique com um rosto com características destoantes", explica. 
Os tratamentos para mulheres e homens são os mesmos?

O dermatologista explica que os tratamentos são praticamente os mesmos entre os dois sexos. O que muda são pequenos detalhes técnicos para que o médico consiga obter um melhor resultado levando em conta as características de cada tipo de pele e característica física. "Isso não muda só entre os homens e as mulheres. Os bons profissionais levam em conta cada tipo de pele e tipo facial ósseo, por exemplo, antes de fazer um tratamento estético", diz Anderson Zei. 

As outras pessoas irão reparar muito que eu fiz tratamento?

Assim como os tratamentos evitam deixar os homens com aparência feminina, eles também são mais discretos no caso masculino. "Os homens normalmente não querem que as pessoas saibam que eles fizeram tratamentos, só querem ficar com a vaidade em dia. Por isso, os tratamentos não são tão evidentes quanto o das mulheres", explica o especialista.  
Existem cremes próprios para os homens?

Como a pele dos homens normalmente é mais oleosa, mais espessa e mais musculosa que a feminina, o especialista aconselha a sempre procurar um dermatologista antes de comprar algum creme para pele. Na maioria dos casos, os cremes oil free são mais indicados. Mas, como cada um tem uma pele diferente, é importante pedir a ajuda de um profissional. Mesmo com essas características, a pele masculina também deve ser protegida do sol todos os dias. Passar protetor solar com fator 30 ou 50 ainda é o meio mais indicado pelos dermatologistas para não ficar com a pele manchada e evitar, em casos mais sérios, os temidos melanomas. 
É possível combater a queda de cabelo?

Para conter a queda capilar, existem várias opções de tratamento, como terapia fotodinâmica, cremes especiais e substâncias ingeridas oralmente. De acordo com Anderson Zei, muitos homens deixam de procurar ajuda por acharem que a queda de cabelo não tem tratamento, mas eles estão enganados. "Os tratamentos modernos são extremamente eficientes e, em alguns casos, não só diminuem a queda como recuperam fios perdidos. O único ponto negativo é que esse tratamento deve ser feito constantemente, normalmente de quatro em quatro meses".  

Saiba Mais

Devo arriscar no visual?

Os homens ainda apresentam algumas dúvidas na hora de escolher a roupa certa. Isso faz com que muitos deles não saiam do arroz com feijão e continuem a optar por um visual mais tradicional. "Não encontrar um visual um pouco mais ousado pode ser um erro tão grande quanto arriscar demais. O importante é nunca colocar mais de uma peça de roupa que chame muito a atenção. Deve haver sempre um primeiro e um segundo plano, senão o visual fica confuso", explica a consultora e professora de moda Tatiana Vianna, do Senac.

Segundo ela, um bom exemplo de erro cometido pelos homens é a combinação de peças de roupas listradas. "Como as listras estão na moda, muitos homens acabam exagerando e usam várias peças com listras. Isso deixa o visual muito carregado. O ideal é optar apenas por uma peça listrada", diz a consultora.

Fonte: Dieta e Saúde


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Aprenda a deixar os cabelos fortificados

Passa um, dois, três meses e você já aceitou o fato de que o seu cabelo não cresce na mesma velocidade que o da sua amiga. Sem contar aqueles fios que insistem em arrebentar, mostrando como os cabelos estão quebradiços e danificados. Mas prestar atenção nos alimentos que você come e uma visita ao cabeleireiro pode fazer uma baita diferença.

Os fios crescem de meio a um centímetro por mês, de acordo com cada perfil. "Fatores como alterações hormonais e a alimentação interferem nessa medida", avalia o dermatologista Marcelo Bellini.

Confira abaixo as dicas do especialista e do hair stylist Marcos Coraza, do Gilberto Cabeleireiros, para turbinar o crescimento das madeixas.  

Comida que faz diferença

A alimentação é essencial para fortalecer os fios e estimular o crescimento deles. Alguns nutrientes específicos como os minerais (zinco, selênio, cálcio, silício e ferro), além das vitaminas (E, C e do complexo B), proteínas e grão integrais. As propriedades desses nutrientes funcionam em cosméticos, mas seu maior benefício está quando estão presentes nos alimentos consumidos , diz Bellini.

Para colher os benefícios desse nutrientes poderosos, aposte nos seguinte cardápio:

Proteínas: carnes, ovos, soja, leite e derivados;
Cobre: nozes, castanhas e ostras;
Ferro: fígado, gérmen de trigo, amêndoas, passas, feijão, lentilha e folhas escuras;
Zinco: carnes, gérmen de trigo, levedo de cerveja, ostras, nozes, gema de ovo e óleo de linhaça;  
Elas previnem a calvície:

Vitaminas do complexo B: soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes;
Vitamina C: acerola, goiaba, couve, brócolis, pimentão verde, espinafre, laranja e morango;
Vitamina E: óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoim.
No salão de beleza

Além da alimentação desequilibrada, outros fatores emperram o crescimento dos fios. "A falta de hidratação e o couro cabeludo mal cuidado e oleoso dificultam o processo", explica o cabeleireiro Marcus Corazza. "A falta do corte de cabelo regular das pontas, vai enfraquecer os fios e terá o crescimento prejudicado", afirma. 

Saiba Mais

Confira abaixo as dicas para dar aquela força aos fios:

1. Mantenha os cabelos sempre hidratados, usando frequentemente uma boa máscara capilar.
2. Cuide das camadas de queratina. Se tiverem comprometidas por químicas, faça cauterização.
3. Varie sempre o xampu e o condicionador e use um xampu de limpeza profunda (uma vez por semana ou a cada 15 dias) para retirar excessos de químicas, sujeira e oleosidade para que o couro respire melhor. Eles podem entupir os poros e impedir que novos fios capilares saiam.
4. Xampu de jaborandi estimula a circulação sanguinea do couro cabeludo, mas seu uso em excesso resseca os fios; use uma vez por semana.
5. Mantenha as pontas sempre aparadas, e não espere que elas se abram cara poder cortar, isso enfraquece os fios causando queda.
6. Evite a água muito quente, pois ela pode causar irritações no couro cabeludo e deixar os fios muito oleosos, o que também inibe o crescimento.
7. Deixe o cabelo respirar. Quando ele vive abafado em lenços, rabos ou coques, ou molhado, os fungos podem proliferar e dificultar o crescimento. 

Fonte: Dieta e Saúde


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Manchas na pele da mulher são mais comuns após os 30 anos 
Ter uma pele bonita e saudável é um cuidado que cada vez mais faz parte da vida do sexo feminino. Por causa disso, a aparição de manchas na pele se torna um problema. Com o passar do tempo, dois tipos de manchas atingem às mulheres ao redor dos 30 anos:

As "pintinhas de sol", cujo nome médico é melanoses solares, que são pequenos pontos acastanhados escuros, frutos não só do hiperfuncionamento dos melanócitos, os quais passam a produzir mais melaninas, como também de uma hiperproliferação destas células. Estas são resultados das queimaduras solares, principalmente por conta da radiação UVB;

As "manchas de gravidez", corretamente chamadas de melasma que se deve a um aumento irregular da pigmentação da pele, ocasionado principalmente pela ação contínua e diária tanto do UVB, mas também, do UVA, que estimula o melanócito propenso, seja pela genética, seja por outras condições, principalmente a gravidez e uso de anticoncepcional hormonal, levando a um aumento da produção de melanina. 
Como saber se já está acontecendo com você

Em ambas as manchas, o seu surgimento já pode ser visto logo nos primeiros momentos. No caso das melanoses solares, percebem-se o aparecimento de pequenas pintinhas, do tamanho da cabeça de um alfinete, espalhadas pela face. No caso do melasma, a macha é bem mais extensa, de tom acastanhado, a qual faz com que a sua portadora a confunda com bronzeado, e a área da pele normal, que tem um tom mais claro, seja assumido como uma área que tem "uma mancha branca".

Uma coisa bem interessante é que, muitas vezes, as amigas das portadoras das manchas dizem que, quando estão na balada em baixo da luz roxa (luz de argônio), aparecem pontinhos e áreas de sombras na face da amiga, já que essa luz é semelhante ao que o dermatologista usa para diagnosticar estas lesões (lâmpada de Wood), bem como realçar aquelas que nem são perceptíveis a olho nu. 
No caso das melanoses solares, percebem-se o aparecimento de pequenas pintinhas, do tamanho da cabeça de um alfinete, espalhadas pela face
Como prevenir

Sempre usar protetor solar continua sendo a melhor maneira de se proteger. Porém, cremes comerciais (OTC ou cosméticos) que tenham vitamina C, vitamina E, ácido kójico, ácido fítico, coffeberry, niacinamida, hidroquinona, retinol palmitato, retinaldeído, arbutin, entre outros, são bons aliados não só para prevenirem o seu aparecimento, mas também, para atenuarem as que já estão estabelecidas. Porém, o ideal é sempre fazer um acompanhamento dermatológico para a escolha do melhor produto que aborde a questão. 
Como tratar

No caso das melanoses solares, atualmente, a melhor técnica usada é a luz intensa pulsada. Existem várias máquinas no mercado, com vários comprimentos de onda, seja para as manchas mais superficiais (540nm), como as mais profundas (570nm). O número de sessões depende de pessoa para pessoa, além de estar diretamente relacionado ao número e intensidade das lesões. Pessoas mais morenas ou bronzeadas não podem fazer o procedimento, por risco de queimar a pele. Incômodo kjkjNo caso do melasma, o uso dos velhos e bons peelings superficiais ainda são o que há de melhor, sempre complementados pelo uso diário e noturno de ácido retinóico. Os peelings de ácido retinóico ou de alfa-hidroxiácidos são os mais indicados, os quais são necessários de duas a quatro sessões, com o intervalo de sete a 15 dias.  

Saiba Mais

Estes tratamentos podem ser feitos por qualquer pessoa, porém o ideal é não realiza-los na paciente que não conseguirá se proteger da exposição solar nos dias subseqüentes ao procedimento. A manutenção é diária, com o uso de substâncias despigmentantes e de fotoprotetores, embora seja possível fazer uma manutenção trimestral com uma nova sessão do peeling; em casos mais intensos. O peeling pode ser complementado com uma sessão de laser fracionado de CO2 ou Erbium.
Fonte: Dieta e Saúde
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 Depilação íntima: saiba o que pode e o que é proibido
As brasileiras são conhecidas mundialmente pelos hábitos com a depilação, já que devido ao clima tropical e praias, as virilhas estão sempre livres de pelos. Essa imagem é tão forte que a expressão Brazilian Wax (depilação brasileira) é usada em diversos países para indicar a depilação completa da região íntima.
No começo de 2009, na cidade americana de Nova Jérsei (EUA), o método foi proibido após duas mulheres serem hospitalizadas com infecções decorrentes do procedimento. Mas a determinação não foi mantida, devido a protestos de clínicas e salões de beleza, mostrando que as mulheres preferem mesmo a região limpa e lisa.
Arrancar os pelos é seguro desde que sejam respeitadas as características da pele, normas de higiene e a região seja tratada antes e depois.
Saiba quais benefícios e cuidados são necessários para depilar a região íntima com diferentes tipos de métodos, com informações da dermatologista Eliandre Costa Palermo, diretora da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), da ginecologista Rosa Maria Neme e de Cristiane Custódio, gerente Técnica e Qualidade da Skinmax.

1) A mulher pode depilar completamente a região íntima.
2) A remoção de pelos não aumenta a chance de infecções genitais, desde que a higiene local seja adequada. "Para isso é recomendado o uso de sabonetes íntimos que mantêm o pH da região vaginal estável e aumenta os lactobacilos vaginais responsáveis pela defesa desse local", afirmou a ginecologista Rosa Maria Neme.
3) Os cuidados são os mesmo numa região pouco ou muito depilada: higiene local com o uso de sabonetes íntimos no banho, evitar o uso de absorventes diários (pois aumentam a umidade e calor local predispondo a infecções vaginais), usar calcinhas com forro de algodão que diminuem o calor vaginal local e dormir, de preferência, sem calcinha.
4) A depilação pode ser feita com o uso de cera, lâmina, creme, aparelhos ou a laser.
5) O método deve ser escolhido com muito cuidado, respeitando as características da pele para não prejudicá-la, causar irritações ou encravar os pelos. "Entender qual o melhor processo e forma de cuidar da pele na hora de remover temporária ou definitivamente os pelos é o primeiro passo para evitar contratempos", disse Eliandre Costa Palermo.
6) Pelos grossos, encravados e pele desidratada são problemas comuns em mulheres que se depilam com frequência.
7) O método adequado deve ser indicado por um médico dermatologista e leva em consideração área a ser depilada, textura da pele, fototipo (cor da pele e sensibilidade) entre outras características.
8) Pode haver transmissão de doenças se as medidas de higiene do local não estiverem sendo cumpridas. Nos procedimentos de depilação, as ceras, de maneira nenhuma, podem ser reaproveitadas, podendo ser um veículo de contaminação da pele e folículo pilossebáceo.
9) Normalmente as infecções mais comuns são as bacterianas por contaminação local na hora da depilação. Infecção por um protozoário chamado tricomonas vaginalis pode acontecer, o que pode causar corrimentos.
10) Depilação com cera é um dos métodos de remoção por tração. Os pelos voltam a crescer após 20 ou 30 dias e os problemas mais comuns acontecem nessa fase, quando podem aparecer irritação ou foliculite, inflamação na saída do pelo, e os chamados pelos encravados.
11) Pelos encravados são os fios que nascem encurvados e penetram de novo na pele, devido ao espessamento da região. Com a depilação a cera, eles são mais frequentes, pois a pele teve a sua camada de queratina removida há mais tempo (durante a remoção dos pelos) e o novo fio encontra como barreira a nova camada de queratina, que provoca o entupimento e impede sua eclosão.
12) A esfoliação semanal é indicada para afinar a camada de queratina e ajudar a saída do pelo. Buchas, cremes esfoliantes ou escovas podem ser usadas, além de cremes manipulados com ácidos, que ajudam a afinar a pele.
13) Pelos encravados não devem ser manipulados, pois podem inflamar a pele ao redor. O ideal é afinar a pele para permitir a saída do fio.
14) Já a lâmina é um método de corte considerado bom para mulheres que têm pelos finos e claros. Ao contrário das ceras, é uma depilação indolor e seu tempo de crescimento é de dois a três dias. Dependendo da área depilada, a lâmina não aumenta e nem diminui os pelos que, apenas quando tocados, aparentam estar mais grossos, pois as pontas estão em crescimento. "É importante tomar cuidado, pois além de levar consigo os pelos, a lâmina remove também as células superficiais da pele e sua camada de lipoproteína, e também causa foliculite", disse a dermatologista Eliandre.
15) Os aparelhos depiladores podem retirar o pelo por meio do corte ou da tração. O primeiro é indicado para pelos finos e claros, e tem durabilidade de dois a três dias. O depilador elétrico de tração é um processo mais doloroso, mas tem a vantagem de demorar, em média um mês, para o crescimento dos pelos, assim como as ceras.
16) Já a depilação a laser oferece resultados mais duradouros e até permanente, após algumas sessões. Este método utiliza equipamentos de laser e luz pulsada, que atingem a raiz dos pelos e, por meio do calor, causam lesão definitiva nos folículos pilosos.
17) A mulher pode depilar toda a região íntima com o método, e o limite é até os pequenos lábios, segundo Cristiane Custódio gerente Técnica e Qualidade da Skinmax.
18) Para garantir o resultado esperado e, principalmente, a saúde da pele e do paciente, deve ser feito sempre sob supervisão médica. "Os aparelhos utilizam níveis altos de energia, passíveis de provocar queimaduras irreversíveis ou cegueira, caso os raios atinjam os olhos acidentalmente. Por isso, os olhos do paciente e do médico devem ser protegidos com óculos especiais durante a sessão de depilação a laser", afirma Eliandre Palermo.
19) O ideal é fazer a depilação a laser com médicos dermatologistas ou pelo menos em clinicas com um dermatologista responsável presente na clinica.
20) Outro problema comum é a falta de resultado e até o agravamento do problema, principalmente na região da face, em caso de uso de equipamentos inadequados para o tipo de pele e de pelos do paciente.
21) Depilar a região interna das nádegas com laser é procedimento oferecido em muitas clínicas atualmente, mas o risco de queimadura aumenta muito nessa área e em outras mais escurecidas. É necessário fazer um teste prévio, em uma área pequena de 2 cm e avaliar o resultado. O tipo de equipamento precisa ser especial e esta avaliação deve ser feita por um médico dermatologista.
22) Bons equipamentos e bons profissionais custam mais caro. Sempre veja as referências do local e dos profissionais.
23) Antes da sessão de depilação a laser, a mulher deve raspar a região a ser depilada um ou dois dias antes. Não se pode também tomar sol nos 15 dias anteriores e posteriores a cada sessão. Também não é permitida a aplicação de cremes a base de ácidos uma semana antes do procedimento.
24) Para garantir o sucesso com qualquer método de depilação, a pele deve estar sempre bem tratada. "O ideal é manter a pele hidratada. Alguns dias antes da depilação é aconselhado massagear delicadamente a pele com um esfoliante suave. Assim, os pelos desencravam e fica mais fácil a remoção", disse a dermatologista Eliandre.
25) Após o procedimento, o ideal é aplicar produtos que acalmem e tonifiquem a pele, além de evitar exposição ao sol em seguida, para não provocar manchas, e não usar roupas apertadas para não causar irritações.

Fonte: Terra

 

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